クコの実とは、何かご存じですか？
クコの実は、古くから健康や美容に親しまれ、近年では「スーパーフード」として注目される中国原産の小さな赤い果実です。
抗酸化成分やビタミンが多く含まれ、体内のバランスを整えるサポートとして取り入れやすいのが特徴です。
本記事では、クコの実の効果や代表的な栄養素を解説します。
最後まで読めば、クコの実を活用した商品開発のヒントが得られるはずです。
＼ クコの実を活用した化粧品開発なら！ ／
クコの実とは｜健康や美容に活用される中国発祥のスーパーフード
クコの実は中国原産の果実で、古くから健康維持や美容を意識した食材として親しまれてきました。
ドライフルーツやお茶、スムージーなどから、日常的に摂取しやすいのが特徴です。
抗酸化成分やビタミン類が含まれ、体のめぐりやバランスをサポートするといわれています。
近年では「スーパーフード」として注目され、健康や美容を意識する人々が食生活に取り入れています。
クコの実の効果6選
クコの実の摂取によって期待できる効果は、以下の6つです。
クコの実の効果を把握しておけば、製品設計や訴求に役立つはずです。
美容効果でシミやシワを防ぐ
クコの実は抗酸化成分を多く含み、紫外線やストレスによって発生する活性酸素によるダメージから肌を守る働きがあるといわれています。
抗酸化物質を補えば、肌のコンディション維持やハリのある肌を保つサポートが期待できます。コラーゲンの分解を抑える働きにも注目されており、年齢を重ねた肌の健康維持にも役立つでしょう。
疲れ目や視力低下を予防する
クコの実にはゼアキサンチンやカロテノイドが豊富に含まれており、目の網膜を酸化ダメージから守る、重要な役割を果たします。
スマートフォンやパソコンの長時間使用による疲れ目や視力低下に悩まされる現代において、カロテノイドは有効です。
ゼアキサンチンは黄斑部に集中して存在し、加齢による視力低下やかすみ目を予防する働きが知られています。
免疫細胞の働きをサポートする
クコの実にはβ-カロテンやビタミンEが含まれ、免疫細胞の働きを助ける栄養素として注目されています。
免疫力が落ちると風邪や肌荒れ、疲労の原因にもなりますが、クコの実の摂取で体内の免疫バランスが整いやすくなります。
季節の変わり目や体調を崩しやすい時期には、積極的に接種するのがおすすめです。
健康的な生活習慣の維持をサポートする
クコの実は、体のめぐりをサポートするため、朝のすっきりとした目覚めや1日のパフォーマンスを支え、忙しい毎日を前向きに過ごす力を後押しします。
食生活の偏りや運動不足が気になる方にとっては、体内のリズムやバランスを整える栄養補助としても活躍。
いつもの食生活にクコの実を取り入れれば、栄養バランスが整い、健康的な生活習慣を維持できるでしょう。
効率的に脂肪の蓄積を抑える
クコの実に含まれるベタインやβ-シトステロールは、脂質代謝を調整する成分で、体脂肪の蓄積防止が期待できます。過剰な脂肪は、肥満やホルモンバランスの乱れの原因です。
クコの実の摂取により、脂肪が効率的にエネルギーとして使われやすくなるため、余分に溜め込まれにくくなります。代謝機能が整えば、体型維持や健康的なライフスタイルが叶うでしょう。
体内のデトックス力をアップする
古くから肝臓の働きを助ける食材として利用されてきたクコの実は、肝臓の解毒機能をサポートし、体内のめぐりをスムーズに整える効果が期待できます。
肝臓は体内に入った毒素やアルコール、不要な老廃物を分解・排出する重要な臓器です。肝臓が弱ると疲労感や肌荒れが出やすくなります。
体内のデトックス力をアップすれば、毒素が溜まりにくくなり、体が軽く感じるだけでなく、肌の透明感やコンディションの向上にもつながります。
クコの実の効能について詳しく知りたい人は以下の記事も参考にしてみてください。
クコの実の効能とは？美容や健康に活用すべき人の特徴を化粧品のプロが解説
クコの実に含まれる代表的な栄養素3選
クコの実に含まれる代表的な栄養素は、以下の3つです。
| 栄養素 | 成分名 | 主な働き |
| たんぱく質 | ・アミノ酸組成によるたんぱく質 ・たんぱく質 | 体をつくる材料となり、代謝や免疫を支える。 |
| ミネラル(無機質) | ・カリウム ・ナトリウム ・リン ・マグネシウム ・カルシウム など | 貧血予防や体の調整に役立つ。 |
| ビタミン | ・β−クリプトキサンチン ・β−カロテン など | 抗酸化作用があり、目や肌の健康維持をサポートする。 |
クコの実は、古くから漢方や健康食品として親しまれてきたスーパーフードで、栄養価が非常に高いのが特徴です。
たんぱく質や必須アミノ酸を含み、体づくりや免疫力の維持に役立ちます。ミネラルが豊富で、健康的な血圧の維持や骨の健康サポートにも効果的です。
また、カロテノイドが抗酸化作用を発揮し、目や肌のコンディションを保つため、日々の美容や健康管理にも取り入れやすい食品です。
クコの実の摂取がおすすめな人3選
クコの実がおすすめな人の特徴は、以下の3つです。
- 免疫力を高めたい人
- 目の疲れや視力低下を感じる人
- エイジングケアや美容に関心がある人
ターゲットに沿った訴求で、効率的に購買意欲を引き出しましょう。
免疫力を高めたい人
季節の変わり目や忙しい時期に体調を崩しやすい人には、クコの実の摂取がおすすめです。風邪をひきやすい、疲れが抜けにくいと感じる場合は、免疫力が低下している可能性があるからです。
クコの実に含まれるビタミン類や多糖類は免疫細胞を活性化させ、体をウイルスや細菌から守る働きを持っています。
薬に頼らず、食事で免疫力をサポートする考え方は、近年の健康志向の高まりから注目されています。
目の疲れや視力低下を感じる人
パソコンやスマートフォンを長時間使う生活を送っている方に、クコの実はおすすめです。
夕方になると目の疲れやショボショボ感が出やすい方の、日々のケアに役立ちます。
クコの実に含まれるゼアキサンチンやルテインは、目の健康を支える成分として知られており、日常の視界をクリアに保つサポートをします。
エイジングケアや美容に関心がある人
シミやシワ、肌のたるみが気になる方にもクコの実が向いています。たとえば、日焼け止めを塗っていてもシミが増えてきた、ハリが失われてきたと感じる方です。
クコの実の豊富なビタミンやポリフェノールが紫外線による酸化ダメージを抑え、肌の老化防止をサポートします。体内のコラーゲンを守る働きもあるため、内側から美肌をサポートできます。
クコの実の摂取をおすすめしない人5選
クコの実の摂取がおすすめできない人の特徴は、以下の5つです。
知識を持たない消費者にもしっかりと注意喚起ができるよう、商品開発者として正しく理解しておきましょう。
胃腸が弱い人
胃腸が弱い人や慢性的に下痢や腹痛を起こしやすい人が摂取すると、消化不良や腹部の不快感を引き起こす可能性があります。
クコの実は栄養価が高い一方で、食物繊維や成分が消化器に負担をかける場合があります。
少量でも刺激となるケースもあるため、体質的に胃腸が敏感な人は注意が必要です。
食物アレルギーがある人
クコの実には、アレルゲンとなりやすい特有のたんぱく質（PR-10タンパク質やLTP）が含まれています。
これらは果物やナッツ、シラカバ花粉などに反応する人と交差してアレルギー症状を起こす場合があります。
口のかゆみや蕁麻疹、腹部不快感を発症する場合があり、重い場合には呼吸困難を招く危険性もあります。
特にナス科植物（トマトやナスなど）や花粉症でアレルギー反応を経験した人は注意が必要です。
糖尿病や高血圧で薬を飲んでいる人
クコの実に含まれる成分は、体内のめぐりや働きへの影響が報告されており、日常的に薬を服用している人は注意が必要です。
特に糖尿病や高血圧の治療を受けている方の場合、体調に思わぬ影響を与える可能性があります。
たとえば、薬の効き目が強く出たり弱まったりすることで、体調が安定しにくくなるリスクがあります。
持病があり薬を継続的に使用している方は、自己判断でクコの実を摂取するのではなく、主治医や薬剤師への相談が必須です。
妊娠中や授乳中の人
妊娠中や授乳中はホルモンバランスが大きく変化し、体も敏感になっています。クコの実には子宮を刺激する可能性がある成分が含まれており、妊娠初期の方では流産リスクが指摘されています。
また、授乳中に摂取すると母乳を通して赤ちゃんに影響する可能性も否定できません。安全性に関する十分な研究データが揃っていないため、この期間は控えるのが無難です。
手術前の人
手術を控えている人にもクコの実の摂取はおすすめできません。クコの実には血液の流れに影響する成分が含まれており、抗凝固剤との作用によって出血が止まりにくくなるリスクがあります。
手術前後は出血や回復に直結するため、食事やサプリメントに含まれる成分管理が重要です。
手術予定のある方は、少なくとも2週間前からクコの実を含むサプリや食品の摂取を控えるのが望ましいとされています。
クコの実を手軽に摂取する方法3選
クコの実を手軽に摂取する3つの方法を紹介します。
- ドライクコの実で簡単スナック
- クコの実入りハーブティー・スムージー
- サラダやヨーグルトにトッピング
クコの実は乾燥や加工がしやすく、毎日の食生活に取り入れやすい食材です。ドライフルーツとしてそのまま食べたり、飲み物やスムージーに加えたりすれば、手軽に栄養素を補えます。
また、サラダやヨーグルトにトッピングするだけで、食感や彩りも楽しめます。忙しい日常でも簡単に取り入れられるため、健康維持や美容意識の高い方におすすめです。
まとめ｜クコの実を活用した商品ならベイコスメティックス
中国原産のクコの実は、古くから健康や美容に親しまれてきた果実です。抗酸化成分やビタミンを多く含み、体のめぐりやバランスを整える食材として、日常的に取り入れられます。
ベイコスメティックスでは、クコの実を活用した商品開発が可能です。
自社独自のマーケティングフローを活かし、市場調査から商品企画、設計・販促までをトータルでサポートします。※オフライン開拓まで支援
気になった方は、以下から無料の資料をダウンロードして、詳しいサービス内容を確認してみてください。
＼ クコの実を活用した化粧品開発なら！ ／
